干扰说(interference theory)认为遗忘主要是由于前后学习材料之间的相互干扰(前摄干扰或倒摄干扰)导致提取受阻,而非记忆痕迹因得不到强化而减弱消退。后者是衰退说(decay theory)的观点。"干扰说揭示了记忆竞争导致的遗忘机制,但需与神经可塑性变化共同解释遗忘现象。现代观点认为,遗忘是提取失败(干扰)、存储弱化(消退)与系统整合(巩固)三者的动态平衡结果。" (示例:Wixted(2022)元分析显示,干扰解释实验室情境下遗忘变异的58%,而自然遗忘中时间因素占主导)