李鹰
律师

. “如果我这次竞聘不顺利,我这一辈子就完了”​​ ​​问题​​: ​​绝对化预测​​:将短期挫折等同于终身失败,忽视人生多种可能性。 ​​过度悲观​​:阻碍后续努力和机会探索。 ​​合理替代​​:“竞聘失败是暂时的,我还可以通过其他途径实现目标。” ​​C. “我的表现必须得到所有人的高度评价”​​ ​​问题​​: ​​完美主义要求​​:追求“所有人认可”是不现实的,易导致压力或人际关系敏感。 ​​外部依赖​​:将自我价值完全绑定于他人评价。 ​​合理替代​​:“我会尽力而为,但不必强求所有人的认可,重要的是自我成长。”

2025-08-07 22:42:02
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